老年人喝茶要注意5个饮茶禁忌

喝茶是一个非常好的习惯，营养学家也会建议老年人经常喝点茶水，因为喝茶有助于降低血脂，同时，还可以增加记忆力，能够抗氧化，所以大家都可以多喝茶，不过，在喝茶的过程中一定要注意以下5个禁忌。

睡觉前喝茶易失眠。

茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。

服药期喝茶减药用。

有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

空腹时喝茶伤肠胃。

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。老人的肠胃较为脆弱，不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。

喝酒后喝茶伤心肾。

茶叶有兴奋神经中枢的作用，喝酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶。可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，使酒精代谢。

老年人不宜喝生茶。

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

以上就是老年人喝茶的时候一定要注意的几个事项，虽然说喝茶对身体有着很多的好处，但是，也要注意以上的5个禁忌，另外，老年人最好不要喝太浓的茶水，尤其是在晚间临睡前，以免影响睡眠质量。