感觉味觉越来越差怎么办

感觉味觉越来越差怎么办。

味觉是我们很重要的一个感觉器官，有的老人味觉逐渐变差而不自知。

60岁后味觉衰退加速

老人吃起饭来，为什么普遍没有年轻人那样香呢？

众所周知，人是靠舌头分辨食物滋味的。舌的表面密布着很多微小的味蕾，人到老年，味蕾发生生理性萎缩，味觉敏感性就降低了。60岁后味觉衰老加速，老年人对咸味的感受退化最厉害，约是年轻人的11倍。

味觉为什么会降低呢？最主要因素是缺锌。成人每日锌的需要量是15毫克，而我国老人的平均摄取量只有4-7毫克。很多老人很少吃或不吃肉鱼蛋虾，这样容易缺锌。当发觉味觉衰老后，可以多吃点牡蛎肉、核桃、榛子、香菇。

食物20-30℃吃保护味觉

味觉已经衰退了怎么办？

一些小方法可以让味觉“恢复”。20-30℃的食物味觉感受度最高，老人吃的菜肴不可太烫太冷，这样才能保护好味觉。味蕾对于酸味的感觉退化最慢，因此，在烹调时，加点柠檬汁、西红柿、酸梅汁、醋等也能增加口味。

另外，如果您口味重酸，提示有肝火，如果口味重甜，提示脾有热，此时消化系统功能紊乱，可以找中医师开点药调理下。