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气滞血瘀的饮食宜忌

导读:桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀的饮食宜忌的做法

气滞血瘀,是指气滞和血瘀同时存在的病理状态。其病变机理是:一般多先由气的运行不畅,然后引起血液的运行瘀滞,是先有气滞,由气滞而导致血瘀,也可由离经之血等瘀血阻滞,影响气的运行,这就先有瘀血,由瘀血导致气滞,也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食

例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米,能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃

盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。

气滞血瘀体质不宜

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。

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