夏季准妈妈应该如何预防呼吸道疾病

大家都知道夏季是极易传播病菌的季节，容易疾病传染，因此在夏季做好疾病预防是非常重要的。那么孕妇朋友们在夏季应该如何预防呼吸道疾病呢?相信大家都希望对该问题有所了解吧，下面我们就一起来看一下吧。

1、提高室内相对湿度孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。

2、注意居室通风室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。

3、加强锻炼女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。

4、加强自我保护意识如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。

5、合理饮食孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。

以上就是小编为大家介绍的孕妇朋友们在夏季预防呼吸道疾病的方法，广大朋友们一定要在自己的日常生活中做好预防工作哦，只有预防病菌疾病的侵入，才能给胎儿的健康发育提供一个良好的环境，才能为优生优育打下一个良好的基础。最后小编祝大家生活幸福哦。