春季防感冒的方法

在气温不稳定的时候宝宝很容易生病的。尤其是感冒，可是该如何预防宝宝感冒的呢?其实，春季感冒预防方法很多的，家长们可以来学习一下，给孩子做好预防。

各大医院儿科病房常爆满→

林先生小孩刚满两周岁，刚送去幼儿园娃娃班才一周，这两天感冒发烧又咳嗽，不得已上医院打吊瓶。前天，林先生排了一个上午的队才让孩子看上病。

福州市儿童医院林世光主任医师说，从去年到现在，感冒的患儿一拨接一拨，病房都已处于饱和状态。而市区其他大医院儿科病房也是爆满。专家说，由于“倒春寒”来袭，三月榕城气候比较潮湿，很多小朋友又刚开学，春季防控聚集性流感刻不容缓。流感防控不单要学校积极采取措施，同时每个儿童家长也切勿放松警惕，保证孩子健康地进入新的学期。

增强免疫力每天晨跑10分钟→

孩子是家里的宝贝。可如今，为啥动不动孩子就是感冒发烧，以前的孩子哪有这么多问题呢?这是很多家长们都遇到的一个问题。专家表示，现在的孩子容易生病，不能全归结为抵抗力不如以前的孩子。“现在的生活环境也跟以前大不一样了。”

他说应该有两个方面，第一个是环境变恶劣了，病毒品种也多加强了攻击力;第二，现在城里的孩子上学放学都有车接送，平时也只是玩小玩具，没有更多的运动和大环境的接触，自身抵抗力才上不去。专家建议，春季家长可以给孩子做一个锻炼计划，每天早晨带着孩子小跑10分钟以上，既可以增强孩子体质，还可以提高孩子的免疫力。

病毒活跃人多的地方不去→

“倒春寒”带来的感冒人群不仅是儿童，还有成人。但由于小孩免疫力防线没成熟，寒假春节期间，孩子跟随父母参加旅行、探亲等活动，导致身体疲惫，抵抗力下降。

专家说，此时孩子一旦到了学校这个集体生活的大环境中，与同学密切接触，会让病毒有机可乘，患上流感，而学校里的集体生活，患流感就显得更加容易。因此，针对这些孩子，家长们更不能松懈了预防流感的工作。

早点预防常备用药帮你忙→

专家说，在流感高发季节，一旦发现孩子出现高烧等情况必须马上去医院。

但对于大多数孩子来说，如果开始感冒时，只是流鼻涕咳嗽等，可以在家自己处理一下，比如喝些温开水等。再者，现在家中常备的一些感冒药或带有预防效果的药也可以适当使用。比如国家中药局公布的“儿童清感2号方剂”、“小儿肺热咳喘口服液”等。

专家表示，如果小孩出现感冒的典型症状，家长最好能及时帮助孩子向学校请假，并适时就医。

气温骤降保暖加营养饮食→

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。最近的“倒春寒”，早晚寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。

儿童是流感易感人群，春季气温易反复变化，特别是早晚温差较大，家长给孩子穿很厚的衣服，然而小孩在学校或在家跑来跑去，全身是汗，该脱还是不该脱呢?专家表示，不管出多少汗，因为外界气温很低，都不要急于减衣服。“应该用干毛巾把身上汗擦干。家长还要在孩子上学时，多备一件外套，以免孩子着凉感冒。”

另外，由于患儿胃口变差，家长们不要为了多补充营养而增加孩子肠胃负担，饮食原则还是以清淡为主，适当增加一些营养的摄入，比如高蛋白的摄入等。

因此，家长们可用上面的方法来预防宝宝感冒的，这样就可以及时改变孩子的，让孩子减少感冒的，让孩子健康成长。

微量元素与宝宝免疫力联系

在孩子成长过程中，孩子的微量元素问题应重视的，因为宝宝的抵抗力与微量元素的关系很大的，如果微量元素缺乏问题被忽视，这样对宝宝的成长影响很大。

人体健康与体内微量元素的含量密切相关，如果微量元素缺乏、过量或比例失调，就会引起人体一系列的生理和病理反应，影响人体的正常生长发育，严重时会引起疾病发生。国务院妇女儿童工作委员会办公室与中国儿童中心联合公布了“中国十城市0～6岁儿童健康状况调查”结果表示，我国儿童微量元素摄入状况不容乐观。儿童时期微量元素的缺乏可以导致生长发育迟缓，免疫功能下降等。

锌：锌也是人体重要的必需微量元素之一，小儿缺锌的主要表现为食欲差、生长发育缓慢、免疫功能降低。

铜：国外曾有报道:机体内铜总量减少,可减弱免疫机制（抵抗疾病力量）,降低抗病能力,助长细菌感染,从某种意义上说,微量元素比维生素对机体更需要。铜缺乏可以导致长期反复感染。铜主要参与造血及酶的合成，儿童缺铜也可导致贫血、发育迟缓等。

钙：钙缺乏引起儿童软骨病、生长缓慢、O型腿等，有些儿童钙测定偏高，说明单纯补钙现象增多。钙是骨骼和牙齿的主要成分，钙在维持肌肉兴奋、酶的激活中起重要作用。儿童缺钙可导致儿童佝偻、生长停滞、骨软化症等。儿童处于生长发育快速期，膳食结构不合理或儿童偏食、挑食可导致缺钙。因此，在学龄前期对儿童进行合理的补钙是非常必要的。

镁：镁是维持机体代谢的重要微量元素，是机体代谢的重要催化剂，几乎参与人体的所有新陈代谢过程，儿童缺镁能引起蛋白质合成系统的停滞，荷尔蒙分泌的减退，消化系统机能异常，脑神经系统障碍等，获得镁的最好办法是多吃绿色蔬菜、胡萝卜、面粉等，常喝硬水。镁能激活多种酶，儿童缺镁容易感到疲劳，免疫力下降;我区儿童绝大部分都不缺乏这种元素，但也不能忽视，最好做到全面均衡的营养。

铁：幼儿在生长发育过程中主要是铁补充不足，缺铁的后果使血红蛋白合成降低，引起缺铁性贫血。铁参与构成血红蛋白，运输和储存氧。由于铁是制造Hb的原料，不足可使Hb合成量减少，婴幼儿由于生长发育迅速所致铁供应不足可引起贫血。儿童缺铁可引起缺铁性贫血，从而影响生长发育。

提示：家长们应该定期给宝宝做检查的，这样就可以及时发现宝宝的问题，如果缺乏微量元素就要随时补充的，这样就可以保证宝宝健康成长的。