7岁儿童营养不良怎么办

对于7岁的孩子正是长身体的时候，对于营养的摄入比较大。由于家长们对于孩子的日常饮食疏忽，导致孩子出现营养不良的疾病，给孩子的健康成长带来伤害。那么，7岁儿童营养不良怎么办呢？今天就由小编给大家来详细的介绍一下吧！

7岁儿童营养不良怎么办?

首先是好多孩子都固执任性、胆小怕事，家长们以为是孩子性格所致，你要这样想就错了，出现这些情况要选用动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足维生素与钙质摄取;郁郁寡欢、反应迟钝、磨牙的情况要适当给孩子补充高蛋白的食品来满足孩子身体需要。平时多食用豆类核桃坚果的食物。

其次是要孩子的睡眠保证充足。长期睡眠不好会影响儿童的生长发育，老人都说睡觉长个子，不仅如此好多重要的生长激素都在深睡眠期进行。睡眠时间不足或睡得不好，孩子往往在白天情绪不佳、注意力不集中等问题的出现。

还有就是要孩子多适量的活动量。有的家长就觉得外面环境不如家里安静就成天把孩子困在家里，可是长期如此孩子的心里不仅受到影响，对他身体发育也不健康，可以带孩子到近点的郊外进行活动，让孩子亲身感受到大自然的拥抱。

还有就是要孩子多适量的活动量。有的家长就觉得外面环境不如家里安静就成天把孩子困在家里，可是长期如此孩子的心里不仅受到影响，对他身体发育也不健康，可以带孩子到近点的郊外进行活动，让孩子亲身感受到大自然的拥抱。

预防方法：

1.加强营养指导

鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆浆、鱼肉等），防止单纯以淀粉类食品、炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成分的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。

2.积极防治疾病

预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。

3.养成良好习惯

重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。

通过上述文章给大家介绍的关于儿童营养不良的知识，相信家长朋友们都有了一定的认识和了解。家长们一定要掌握好孩子的饮食习惯和生活，合理膳食，营养搭配要均衡。平时要加强孩子的体育锻炼，能够有效的提高自身免疫力。祝早日康复！