瘦身美味三款至Fit消夜
导读：以下三款系最佳选择同分量……饱肚鱼片粥1碗/160kcal出街食到鱼片粥多数系鲩鱼或大鱼，这两种鱼都是低脂鱼，而且含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏有益。
镇静香蕉
蕉一只/50kcal
一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指食晒一只香蕉就太多，建议食一只蕉就好，兼且蕉内含有钾质。钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。
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镇静香蕉
蕉一只/50kcal
一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指食晒一只香蕉就太多，建议食一只蕉就好，兼且蕉内含有钾质。钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。
