二十四小时饮食指南养好你的胃

每到年末的时候，都是我们的最忙的时候，既需要总结好之前一年的工作，又需要制定新的年度计划，还要准备着过大年回家放大假。很多人都在这样紧张的氛围忙碌着，甚至把生活中的各种事情都归类为琐碎的小事而置之不理……不幸的是，暗示吃饭就是你常常忽略掉的一个。

2010年元旦刚过，春节又临，正是各个公司请客吃饭、亲朋好友沟通感情的高峰期，而每天在这样的饭局、一顿饭吃两三个小时，不少人还会赶场，因此而出现胃痛胃胀的情况不在少数。“保胃”，从现在做起。我们请专家给各位推荐了一个24小时保“胃”秘诀———

早上7∶00

晨起第一杯水喝什么?

a淡盐水b温开水c凉开水d茶水

答案b。专家说，晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。