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夏季饮什么粥

导读：夏季气候炎热，人们出汗多，不易入眠，食欲不佳，消耗较大，饮食要力求清淡。扁豆粥配料粳米250克白扁豆100克，煮作粥。扁豆粥有健脾化湿，和中消暑止泻功

夏季饮什么粥

★荷叶粥

配料粳米250克，鲜荷叶半张煮作粥，荷叶粥有清热解暑，凉血止血功效。适宜于夏季中暑所致头昏恶心，腹胀便溏、不思饮食及吐血、衄血等。

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