绿豆汤清热解暑 孕妈少喝为宜营养饮食

夏季时节气温高涨，防暑降温是一个主要的任务。喝绿豆汤是一个不错的选择，清热、解毒、解暑，那么准妈妈们能喝绿豆汤么?会对胎儿产生不利的影响么?下面我们就为大家说说孕妈喝绿豆汤的问题。

夏季孕妇能喝绿豆汤吗?

绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝，不适合长期喝。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖。

另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿，一举多得。

如果孕妇真想用绿豆解暑的话，可以这样做!

喝绿豆粥吧!做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。

此外，准妈妈也可是适当的吃点海带绿豆糖水，夏日消暑好味道!

材料：绿豆200g、海带25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、冰糖适量、水适量。

做法：

1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。

2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，不放就没有风味了。

3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。

4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右，在煲的时候记得要加水，不然很容易糊，又或者会把糖水煲成糖浆。

5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。

绿豆汤性味甘寒，并非每个人都适宜，如果准妈妈体质偏寒，那么就要少喝或者不喝。