烦恼心情压抑,患得患失。赶快吃坚果烤香蕉原料香蕉1根、杏仁、腰果、核桃各1茶匙。调味料沙拉酱1小杯。
吃中学问香蕉在西方被人称为是“快乐水果”,它含有象征“智慧之盐”的磷,和丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c,同时纤维素也很多。它所富含的特殊氨基酸能够为人体制造“开心激素”,具有消除疲劳、振奋精神的效果,还能预防心脏病和糖尿病。坚果中的丰富油脂可以强身健体、延缓衰老。
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