做回食草动物

今年50出头的孟老师看上去身体很强壮，尽管一年前曾患过脑中风，但现在看来已经康复如初。当问及有什么健身秘诀时，他说“最重要的是要有个好心情。马季老师和姜昆老师一再强调的‘一二三四五健身法，使我获益匪浅，我非常崇尚，现在就跟他们的忠实布道者一样，无论走到哪里我都在为他们传道。”

一二三四五健身法

孟老师说“马季老师和姜昆老师的健身经验不知是他们谁先提出来的，其基本内容可归纳为一个中心，两个基本点，三个忘记，四个老，五个字”。

“一”是一个中心以身心健康为中心，有了健康才有一切。

“二”是两个基本点糊涂一点、潇洒一点。人不能太计较，哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都管用。另外还要讲究点生活质量，物质消费上不要对自己太刻薄。

“三”是三个忘记忘记年龄、忘记疾病、忘记以往的恩恩怨怨。无论年龄大小，有病该治就治，不要把它挂在嘴边上。糖尿病这东西不能琢磨，琢磨就能琢磨出更多的病来。调整好自己的心态，忘却恩怨，即使是报恩也要适度，不要活得太累。现在提倡建设和谐社会，这很好，这对改善人与人的关系，调整心态很有好处。