男性的精子质量不好吃什么

男性的精子质量不好吃什么?男性的精子质量不好，就容易导致女性无法受孕，或者是受孕后由于受精卵比较虚弱，容易造成流产等情况。如何提高精子质量呢?建议日常生活中靠食补的方法来提高精子质量。

男性的精子质量不好吃什么?

1、多吃含优质蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是形成精液的主要原材料。含蛋白质多的食品有瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，可以多吃一些鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品等补充精氨酸。

2、男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果锌的摄入量不足，将会造成男性的精子稀少和睾丸萎缩。可以多吃一些含锌较多的食物如贝类等。

3.维生素能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器不受侵害等作用。而蔬菜中维生素的含量很多，所以要多吃新鲜蔬菜。

4.适当进食一些含有性激素的食物，如羊肾，狗鞭鸡肝等，可以促进精原细胞分裂。

男性的精子质量不好吃什么?以上就是对如何提高精子质量的建议，朋友们如果发现疑似症状应立即去医院诊断治疗，以免病情发展严重，增加治疗难度。早发现、早治疗是治疗这类疾病的关键，以免对生育造成影响。