妊娠糖尿病如何吃好

众所周知，糖尿病主要分为1型、2型和妊娠糖尿病，很多妊娠期女性由于饮食不当患上糖尿病，那么妊娠糖尿病吃什么好呢?置信这是许多糖友都非常关注的问题。

主要需求留意以下几点：

第一，食量要控制。糖尿病准妈妈普通食欲都好，进食量比正常的孕妇多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可招致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。

第二，蛋白质的供应要充足。糖尿病准妈妈要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要比正常孕妇的每日蛋白质进食量根本相同或略高一些。提示糖尿病准妈妈特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

第三，适量增加脂肪摄入。由于糖尿病准妈妈的食量要控制，主食碳水化合物类食物供应就需求减少，那么脂肪进食要适量增加，用以维持每天的供热量。同时也可适量补充一些干果，增加供应脂肪。

第四，多吃含钙高的食物。糖尿病准妈妈要多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，比方牛奶、鱼、虾皮、动物肝脏都是补充矿物质的很好的食物来源。

综上所述，妊娠糖尿病吃什么好，如今糖友都理解了吧。良好的饮食习气能够有效预防多种疾病发作，因而，提示糖友，应控制好饮食，防止并发症的发作。