睡不好：可能是胃发出的求救信号

多梦易醒，要除湿化痰

这类人往往有多梦、易醒，胸部和上腹部胀闷不适、恶心欲呕，或兼有头晕目眩、身体困重、咳嗽痰多、口中发淡不渴等症状。

治法为除湿化痰、理气助眠。常用的中成药有平胃丸、二陈丸。

食疗可用枇杷叶瘦肉汤(枇杷叶5克，瘦肉50克，生姜3片。将瘦肉、生姜洗净，枇杷叶洗去毛，放入250毫升炖盅，加清水至200毫升，隔水炖30分钟即可)。平时可常用陈皮、生姜、茯苓、萹豆、薏米等煮粥食用。

睡不沉、醒后难再睡，要暖胃散寒

脾胃虚寒的人通常会表现为难以入睡，或醒后难再入睡，睡不沉、似醒似睡，遇冷尤甚。这类人大多怕冷，手足凉，腹中隐痛绵绵，食少便溏，或兼有小便清长。

治法为温里散寒，暖胃助眠。常用的中成药有附子理中丸、小建中颗粒、交泰丸。

食疗可用当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等。

梦中易惊醒的人多肝气犯胃

这类人同时还伴有脘腹和两胁胀痛，或兼有身体转动时两腰胁引痛，口苦、打饱嗝、放屁多、小便短赤频涩。

治法为疏肝理气，和胃助眠。常用的中成药有逍遥丸、柴胡疏肝丸、龙胆泻肝丸。

食疗可用花生莲藕龙骨汤(莲藕3节，花生100克，猪脊骨250克，佛手5克。莲藕去皮，洗净切块，放入清水中浸泡;猪脊骨斩块，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水;花生洗净。砂锅中注入1000毫升清水，放入食材，加盖大火煮沸，改小火煲1小时，加盐、胡椒粉适量调味即成)。日常宜常饮玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。

胃是我们人体中很重要的消化器官，所以我们在日常生活中要多加注意，保护好它。而在食用养生食疗食物的时候也要注意它是否适用于自己的情况。祝愿大家身体健康!