营养棒成零食时代新忽悠脂肪过高并非健康

巧克力会让女孩子肥胖、脸色不好、嗓音嘶哑，但是其中不包括黑巧克力。黑巧克力中的糖和油相对少一点，而且里面还有非常好的抗氧化成分类黄酮，对心脑血管疾病的抗氧化的防护是比较强的。但是也要注意，巧克力即便是黑巧克力也含有油，所以如果很胖、血脂很高、冠心病很重、胰腺胆囊有疾病、糖尿病的人绝不能敞开了吃黑巧克力，只能吃一小块当加餐。

还有很多女孩子喜欢吃海苔。虽然说海苔里面有胶质物质、膳食纤维，但是一天吃4-5片就够了，因为海苔里潜藏着相当高的盐分，吃多了会导致盐分摄入过多。

第三级“限制级”包括果脯、糖果、膨化食品、曲奇、腌制食品。这些食品偶尔尝试可以，多吃无益。