养好慢性胃炎的饮食调理方案

香菇蒸蛋羹--和脾养胃

营养成分

碳水化合物：14.8克，蛋白质：17.3克，脂肪：16.7克，膳食纤维：1.7克

原料

鸡蛋2个，香菇50克，葱花少许

调料

盐、鸡粉各3克，生粉10克，料酒3毫升，生抽5毫升，芝麻油、食用油各适量

制作

将洗净的香菇切成小丁块，入开水锅中煮至断生后捞出待用。将鸡蛋打入碗中，加入盐、清水，打散调匀，淋上适量芝麻油，拌匀，制成蛋液，倒入蒸碗中，静置一会儿，待用。

把香菇装入碗中，放入少许生抽、盐、鸡粉，撒上生粉搅拌匀，倒入适量芝麻油，拌匀，制成酱料待用。蒸锅上火烧开，放入调好的蛋液。小火蒸约10分钟，至蛋液六七成熟。揭盖，均匀地放上制好的酱料。再盖好盖，用中火蒸约5分钟，至食材熟透。关火后揭开盖，取出蒸好的蛋羹，趁热撒上葱花即成。

得胃病的朋友们，一定不可再跟从前一样，乱吃一通。大家应该多吃暖胃的食物，以上推荐给大家的食谱，大家回家可以试试看，说不定会看到效果哦。