5、少吃高能量食物。
体积小但热量高的食物,如洋快餐、糖饮料等,吃完后如果不注意运动,十分容易诱发肥胖。有临床研究显示,33%的癌症是发生在肥胖人群中。
注意:少吃加工肉制品。咸鱼、火腿、香肠等食物含有较高的亚硝酸盐,进入人体后,会在胃酸作用下,与蛋白质发生反应,从而生成致癌物亚硝胺,会大大的增加食道癌、胃癌、肝癌、大肠癌的发病风险。
这些就是我们为大家介绍的五大可以帮助我们有效防癌的食物,希望能够帮到大家。其实,防癌抗癌,除了要在日常生活中,多加注意饮食外,还有就是要多加锻炼身体,增强自己的抵抗力。