耳鸣患者有哪些饮食注意事项

耳鸣对人们的正常生活会产生重要的影响。许多患者表明，耳鸣会使他们长期处在一种很暴躁的情绪下。但是也有很多人认为耳鸣不会对自己的健康造成多大的危害，所以即使出现了耳鸣，也没有及时的去治疗，这样可能会带来更大的危害。下面为大家介绍一下耳鸣患者有哪些饮食注意事项。

耳鸣患者的饮食注意事项一、常吃豆制品。

营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。

耳鸣患者的饮食注意事项二、要限制脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

耳鸣患者的饮食注意事项三、多补充富含蛋白质和维生素类食物

有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

耳鸣患者的饮食注意事项四、多食含锌食物

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

耳鸣患者的饮食注意事项五、多饮牛奶

有人说牛奶是“人类保姆”，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。　夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

上面就是为大家介绍的耳鸣患者有哪些饮食注意事项，耳鸣虽然不会对患者的生命造成威胁，可是如果耳鸣转变成耳聋，那么对患者生活带来的困扰将会越来越大。因此，患上了耳鸣后，一定要及时进行治疗，并且在日常生活中要注意饮食的护理。