耳鸣患者的饮食需要注意哪些

耳鸣患者在患病后不仅要在就医吃药方面多多注意，同时还要注重饮食上的需要不仅要药物治疗同时还要食疗，将药物损失身体的营养在补充回来，这样才能更好的调整身体的健康，那么耳鸣患者的饮食需要注意什么呢?

对于耳鸣患者来说，一定要限制脂肪的摄入量，多补充富含蛋白质和维生素类食物，对于含锌比较丰富的食品也要注意补充，平时每天可以喝一袋牛奶，多吃豆制品，对于老年人来说，可以适当的吃些鱼类的食品。耳鸣患者在饮食上需要注意以下的细节。

1、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

2、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、多饮牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”，牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

5、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

6、常吃豆制品。营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

耳鸣患者在饮食上要多注意：要限制脂肪的摄入、多补充富含蛋白质和维生素类食物、多食含锌食物、多饮牛奶、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼、常吃豆制品这六大类营养，同时还要多多注意休息与运动相结合，这样才能早日恢复健康。