耳鸣的人饮食注意

耳鸣的人饮食上能注意什么?这是很多人想问的，因为作为患者，如果不小心吃了跟自己体质相反的食物，很容易引起病情的加重，甚至造成耳聋等。特别是中老年缓着中的亚健康体质要特别注意。随着现代生活节奏的加快，精神压力增大，环境污染严重，噪音问题突出。耳鸣发病率呈逐年上升的趋势。长期耳鸣会导致烦躁、焦虑或者抑郁，严重影响人们正常的工作与生活。专家提醒，耳鸣最重要的是抓紧时间到正规、专业的耳鼻喉医院进行检查，找准病因、对症治疗是治好耳鸣的关键。

耳鸣患者饮食宜富含营养，主食宜大米、小米、玉米、面粉、大豆、高粱米等，副食宜牛肉、猪肉、鸭肉、鸡肉、牛奶、羊奶、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、龟、鳖、泥鳅、鱼翅、豆腐、豆浆等。蔬菜宜多吃白菜、菠菜、芹菜、扁豆、西红柿、黄瓜、茄子、黄豆芽、绿豆芽、竹笋等。水果宜食苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。有些食品也可用以滋补肾精，治疗耳聋，如胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻等。多吃蔬菜水果、保持好的心情。改善睡眠情况，忌辛辣刺激性食物或饮料。

除了药物治疗，饮食治疗也很重要，饮食关系到身体各个部位正常的运转，所以注意平时饮食对防御耳鸣有很好的作用。