哪些方法能预防过敏性鼻炎呢

过敏性鼻炎的出现会引起很多的症状，鼻塞是最常见的，而且会随着鼻塞出现头痛、胸闷的症状，给患者的健康带来很大的伤害，所以我们要把该病重视起来，并且还需要去做一些该病的预防工作，这样可以减少过敏性鼻炎的发生。

变态反应性鼻炎简称变应性鼻炎,一般又称过敏性鼻炎，是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式,有时和支气管哮喘同时存在。本病发病率在近20年有显著增加趋热，在发达国家尤为如此,发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。虽然发病率在性别上无显著差异,但女性激素可加重变态反应。

有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起。

1.躲，即远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，最好立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。

2.洗，冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。

3.练，在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

4.吃，少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。

应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别，过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现相关症状最好及时就医，别自行用药。

过敏性鼻炎的预防方法就是上述的这些内容了，做好了预防才会减少疾病的发生，所以预防对于过敏性鼻炎来说也是非常重要的，大家一定要去做一些该病的预防，并且还要多注意自己的生活方式，少去那么污染严重的地方。