适合过敏性鼻炎患者的食物

生活中，无论大家患上什么疾病，不管是小病还是大病，食疗不失为是一种很不错的治疗方法。尽管这并不会马上让患者恢复健康，可是只要我们选择了合适的治疗方法，再加上合理的饮食，很快会恢复健康的。

过敏性鼻炎的食疗方法有哪些?

1水果蔬菜：

新鲜水果蔬菜里面含有抗氧化物如维他命C，可减少细胞老化程度，又可保持鼻腔微血管的健康。苹果，洋葱，茶，莓果类可降低身体因过敏而制造的组胺，有助舒缓流眼泪，流鼻水的过敏反应。

菠萝中的酵素菠萝蛋白酶亦有助减轻鼻塞和鼻腔发炎。

木瓜，番茄中的维他命A可维持耳鼻喉管道的黏膜健康。

2强身维他命B和锌

麦皮燕麦等五谷杂粮，绿叶菜和豆类中的维他命B;虾，贝和坚果类如杏仁富含丰富的锌。两者都可以维持免疫系统功能。

3抗炎不饱和脂肪：

含有丰富奥米加3油，维他命E的食物。比如深海鱼，核桃等可以抑制身体细胞发炎现象，增强体质。将芥花籽油用来炒蔬菜是不错的方法。西医建议多吃深海鱼。深海鱼如吞拿鱼、三文鱼等均含丰富鱼油，而鱼油可以抑制鼻腔内的分泌物，从而减轻鼻敏感情况。但要避免用油炸煮法，以刺身或清蒸食法最好。

专家已经在文章中为广大的患者准备了几种不错的食疗方案，希望您可以尝试一下我们的方法。相信只要您选择了合理的饮食，距离康复就不会很远了。小编最后预祝您早日恢复健康，万事如意。