天然降血脂食物 助你远离“富贵病”

5.绿豆芽

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽的过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而达到降低血脂的目的。

6.大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的佳品，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低血脂的作用。

以上六种就是我们为大家介绍的能够帮助我们降血脂的食物，大家根据自身的具体身体情况进行选择适合自己的食疗方法。经常喝酒吃肉并且缺乏运动这些都是会引起血脂高的原因，所以我们在日常生活中，除了要多加注意饮食均衡外，还要多加锻炼身体，增强免疫力，保护好我们的身体。