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免疫力低怎么办? 三款药膳方有效抵抗感染

导读:功效说明:大多现代人因为生活、工作等各种压力造成了平时作息不规律、操劳过度、损耗人体的真阴造成阴虚,阴虚之人常会产生内热而发生口疮。

免疫力低怎么办? 三款药膳方有效抵抗感染

口舌生疮,风疹,口腔溃疡等都是免疫力低下的症状,如何增强抵抗力呢?其实很简单,只要我们在膳食中加入一些药材,就能做出及养生又滋补的食物。下面,小编就给大家介绍三款能免疫力的菜肴。

黄精炖瘦肉治阴虚火旺型口疮

用料:黄精,猪瘦肉120至150克。

做法:黄精、瘦肉(选用里脊肉为佳)放入砂锅内,加水适量,炖至熟烂放温即刻服用。

功效说明:大多现代人因为生活、工作等各种压力造成了平时作息不规律、操劳过度、损耗人体的真阴造成阴虚,阴虚之人常会产生内热而发生口疮。经现代医学研究认证,黄精滋阴补血、补肾,有降血脂、降血压、降血糖、提高人体免疫力的功效;瘦肉有益气补阴的作用。合为补肾强要、益气补阴,适用于阴虚火旺型口疮人群服用。

银车花前饮治湿疹

用料:金银花,蒲公英,车前草,龙胆草,白糖适量。

做法:将上述4味料洗净,加水煎煮,去渣取汁,加糖调味代茶饮用(选用鲜金银花为佳)。

功效说明:金银花、蒲公英清热解毒、车前草、龙胆草清热利湿。合为清热利湿、解毒,适用于急性湿疹。

绿豆粥清热解毒治风疹

用料:绿豆30克,粳米100克。

制法:将绿豆、粳米洗净后,加水煮粥,每日喝2-3次。

提示:绿豆煮粥前最好用小火煸炒,则煮时不易掉皮。

功效说明:绿豆清热解毒,可抑制细菌、病毒感染,有助于肌肉的新生;粳米和胃。合为清热解表、生津止渴,适用于邪郁肺卫型风疹。

以上三款菜肴大家可以经常食用,不仅可以有效的防治疾病,还可以有效的提高机体的免疫力,只需要你亲自动手,就能为自己和亲人打造一个健康的身心。

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