月经不调发生了该怎么办

月经不调发生了该怎么办?社会发展了但是月经不调的女性多了起来，所以女性朋友一定要多注意，减少月经不调的发生，其实我们从日常生活中多注意就可以解决月经不调的问题了，提前预防月经病，是每个女性都要关注的问题。

月经不调的饮食禁忌

1、月经不调的女性要少吃寒性的实物，因为这些寒凉食物会导致痛经、月经不调的问题，尤其是少吃香蕉、西瓜、苦瓜等等食物。

2、月经不调的女性还要少吃辛辣的实物，比如辣椒、丁香、胡椒、花椒等等，因为这些都有活血的作用，是容易导致月经量过多、痛经症状发生的。

3、月经不调的女性不能吃活血的实物，比如洋葱、山药、大蒜等等，避免流血不止情况发生。

4、月经不调还不能吃过热的过凉的实物，如果温差太大将会导致子宫受到了刺激，从而导致了子宫敏感，发生了痛经问题。

5、月经不调尅来点蜂蜜牛奶，可解决痛经问题、解决腰膝酸软问题，还可解决来月经导致的头痛、睡眠问题等等。

6、月经不调就要多吃点鱼类食物，因为受到了内分泌的影响，很多女性都会有经期的情绪不好问题，所以多吃点鱼可有效的缓解情绪不好问题，可降低抑郁症发生。

对于月经是育龄期女性的正常生理现象，也标志着女性的生育能力，所以有了闭经问题、月经不调问题都有可能跟生育有关系，月经不仅仅是女人每个月的痛苦，更是跟生育息息相关的，所以月经不调可不是小事，该病可大可小，所以及时的检查病因，治疗月经不调，避免影响受孕。