月经失调的预防措施什么方法比较好

对月经失调的预防措施，大家得把握，适合的月经失调的预防措施是帮助大家积极恢复身体和健康的需要，也是保证大家健康的需要，下面就是专家对月经失调的预防措施做出的分析。

月经失调的预防措施：

1、对月经失调的预防经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾，如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

5、预防月经失调可适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

关于月经失调的预防措施，大家不可忽视，专家指出月经失调是很多女性都会出现的一种生理现象，如果护理不当的话会让女性很痛苦，把握月经失调的预防措施，能够减轻这种痛苦的发生。