常见的月经不调防治办法

为了确保患者的健康，一定要积极的做好月经不调防治，那么究竟月经不调防治办法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议，我们专业解读一下，看看怎么才能够正确的治疗这种疾病。

月经不调防治办法：

1、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收镁）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖）、加工食品、垃圾食物及速食。

2、吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦榖类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

3、寻求医生的诊治，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

月经不调防治办法一定要慎重的选择，只有选择正确的月经不调防治办法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，最后建议大家一定要积极的咨询专家以得出准确的治疗办法。