月经不调防治办法包括哪些

月经不调防治办法有哪些?这一点大家必须要把握，只有把握了月经不调防治办法，才能够帮助大家正确的控制这种疾病，以实现积极的治疗，接下来我们就对月经不调防治办法做详细的介绍。

月经不调防治办法：

1.月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

2。勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收镁）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖）、加工食品、垃圾食物及速食。

上述月经不调防治办法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在了解了月经不调防治办法之后，一定要积极的到正规医院诊断并治疗这种疾病。