健康保持美丽 多吃能给肌肤加分的食物

每一个爱美的女性都是希望自己有一个好的肌肤的，不光要有好的补水的效果的，同时还要能缓解很多岁月的问题，下面我们就给大家说说哪些日常的饮食能有效的缓解岁月问题吧。

1、绿茶：镇定舒缓

我们常喝的绿茶，不仅是提神的好东西，它的里面更含有抗氧化和减少红血丝的成分。当你每天清洗卸妆时，不妨用喝剩下的绿茶水来拍面，这样能够达到很好的镇定舒缓作用呢!

2、牛油果：保湿冠军

大家或许不知道，牛油果是极佳的保湿工具，它的效果甚至堪比保湿面膜!因此，你不妨把牛油果捣成泥状，混合纯净水涂抹在面部等肌肤干燥的地方，都能达到不错的保湿效果哦!

3、樱桃：拯救肤色不均

别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它还能调整肤色不均。

4、燕麦：舒缓发炎

如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到***皮的功效。

如果你想通过饮食来缓解岁月的问题，那么我们在饮食上就能有效的缓解岁月问题，而上面的这些食物都是比较有利于我们的健康的。