学会给女性吃补气养颜的食物
参茶：
主料：人参12克,陈皮3克,紫苏叶6克
调料：白砂糖50克
参茶的做法：
将人参、陈皮、紫苏叶水煮熬成汁，去渣，加入砂糖即成。
益气健脾。适用于年老体弱多病，因气虚运行迟缓，以致气虚运行而引起的胸膈、胃脘虚胀;气津不布之口渴不欲多饮等症，若非此种情况之胸满症，忌服。
人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
紫苏叶：紫苏叶不可同鲤鱼食，生毒疮。
椰子鸡汤：
主料：童子鸡1250克
辅料：椰子500克
调料：料酒10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克
椰子鸡汤的做法：
1.仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁;
2.椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出;
3.再将其过罗，椰壳切开;
4.用刮丝刀将其嫩肉刮成丝;
5.将鸡丁、椰子肉丝、椰汁、清汤装入汤盆里;
6.用精盐、料酒、味精调好味;
7.盖上玻璃纸(以防蒸时掺进水气)，上屉用小汽将鸡丁蒸烂为止;
8.取出后，揭去玻璃纸上席即可。
1.椰子是椰树的果实，其汁清如水，甜似蜜，晶莹剔透，清凉解渴;
2.任何饮料都无法与之比拟。
3.椰子汁的风味独特，既有荸荠的味道，又在甜中带有椰香;
4.椰子汁具有解渴去暑，生津利尿之功效，多用于治疗中暑或发高烧等热病;
5.椰子鸡汤中用的是仔鸡，性平不燥，配以椰子汁、椰肉，肉香味美，椰味芬芳，汤清爽口;
6.补中有清，风味独特;
7.共成益气生津，清热补虚之剂;
8.适用于年老体衰，疲倦无力，烦热口渴等症。
烧黄鳝：
主料：鳝鱼500克
调料：花生油25克,酱油5克,大蒜(白皮)10克,姜5克,味精2克,胡椒粉2克,盐3克,淀粉(豌豆)5克,香油10克
烧黄鳝的做法：
1.将黄鳝洗净，切成薄片;
2.姜蒜切成片;
3.用精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁。
4.锅置火上，放花生油，烧至七成热，下黄鳝爆炒，随即下姜、蒜、酱油炒匀，倒入芡汁，淋上香油即可。
此菜适用于风寒湿痹、筋骨软弱、产后体虚等症，具有补虚损、强筋骨、补血止血的作用。
所以就算我们没有疾病，也要吃上面的这些食物，这样我们才能有效的保证我们自己的气血充足，才能有效的保证我们的健康的。
