首页菜谱分类名菜排行食材百科健康运动

当前位置：首页 > 饮食常识 > 健康饮食

睡前吃这4种食物会失眠

导读：含咖啡因的食物如咖啡奶茶，可乐很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

睡前吃这4种食物会失眠

4、有饱腹作用的食物

如豆类食物，烤玉米

还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

<上一页 12下一页>

点赞(0)

分享到：

收藏(0)

相关内容

失眠睡眠睡前更多>>

猜您喜欢

图文

扫一扫手机查看