六种食物帮你除油脂需根据不同情况选择

3、番石榴：打击胃虚胖最适合肠胃虚弱的人

大本事の番石榴

番石榴所含的非水溶性纤维含量非常的高，本身的含水量也高，非常适合肠胃不好或者急需补水的人食用。而且它能帮人快速增加饱腹感，热量又低，所以常被减肥者选中为最佳伙伴。

食典DIY

番石榴味道甘甜，可以直接吃，也可以混合各种蔬菜和水果做成沙拉食用。

1日番石榴

材料：番石榴干1两、柠檬半个、番茄1个、豆芽100g

减重区间：2-6斤

做法：将所有材料洗净，番石榴干泡水，混合其他材料打成汁即可。1天1次，午餐后食用。

Tips：如果胃酸过高，那就吃番石榴吧，它是最好的平衡胃酸的食材。有腹泻问题的人选择番石榴也是不错哦!不过便秘的人不能吃太多，因为番石榴比较难消化，会增加便秘者的烦恼!

4、山楂：打击水肿胖最适合水肿的MM

大本事の山楂

山楂可以让胃脏中的消化液增加，促进消化，而且所含的解脂酶也可以加快消化脂肪类的食物哦!比如油炸品和速食品。

食典DIY

山楂带有一点点的酸涩感，可直接泡水喝，也可在一般料理中作为调味料使用。

1日山楂

材料：山楂3钱、水800cc

减重区间：3-8斤

做法：将山楂洗净后用800cc沸水冲泡即可。1天1次，午餐后食用。

Tips：山楂有开胃的作用，所以用山楂去油的MM要注意哦，不要喝了山楂水又去吃大餐。