女孩子一般最害怕的就是长胖,一般选择的都是低脂健康的食品,但是殊不知有些食物可能被人忽视,在你放心大吃的时候赘肉也在悄悄增长,这时候你还敢肆无忌惮甚至毫无顾忌么?
1、寿司
大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等,原料都是绝对清爽的健康食品,但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维,绝对上火。当然,在吃寿司的同时少不了酱油,酱油中过多的盐,也有水肿的隐患哦。
2、果汁
可以在任何时候补充每天的膳食纤维,果汁绝对是一个很好的选择。但你有没有发现,即便是鲜榨果汁,为了保证口感,都会加入过多的糖。除非自己动手,否则很难保证和果汁不发胖。