兔肉
兔肉是“荤中之素”,其蛋白质含量高达70%,而脂肪和胆固醇含量却低于其他所有肉类。常吃兔肉可以强身健体,控制体重,国外女性将其称为“美容肉”。
燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维,不仅能促进消化,排除体内毒素,还能让皮肤更有光泽。每天早上用牛奶煮一碗燕麦粥,既能补钙,又能保持好身材。
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