春季宝宝在饮食上需注意哪些问题

随着气温的回升，我们已经悄声无息的进入春天的步伐，虽然已经早早立春，但是气温一直很低。最近明显的气温一直上升，也让我们感受到了春天的气息。但是妈妈这个时候可千万不要掉以轻心，一定要对宝宝的饮食多加注意，因为在气节交换的这个时候，很容易生病。因此，西安月嫂分享宝宝在春季饮食上需注意哪些事项？

补充维生素d及钙质

春季宝宝的生长发育一般都比较快，所以这个时候要给宝宝补充大量的钙营养，增加对身体上的需求。平时应该多吃些豆制品、鱼虾等食物。同时，为了能保住和促进钙营养的吸收，那么除了给宝宝增加饮食以外，还要增加宝宝的户外活动时间。除此之外，妈妈还需注意不能给宝宝过多的吃糖或者甜食，以免糖类导致体内的钙和维生素d被消耗掉，最终导致身体缺钙。

选用滋补食品

除了给宝宝在饮食上稍加注意外，还可以给宝宝选用一些滋补食品，比如香菇、木耳、大枣等。这些不但营养素高，还能提高宝宝的免疫力。但是妈妈也要注意，虽然食补是满足宝宝生长发育最安全和最有效的对策，但是对于体弱差的宝宝而言，还应在医生的指导下进行合理的药补，妈妈不能自己按照自己的想法给宝宝增加食补。

提供必须的脂肪

在这个季节，脑组织中有两种重要的不饱和脂肪酸并不能通过人体自行的合成，而春季又是长身体的好季节，也是长智力的好时候，所以妈妈一定要给宝宝提供必须量的脂肪，保证宝宝的健康成长。

适当增加蛋白质

宝宝在春季除了食补外，还要在副食上来适当的增加体内需要的优质蛋白质，比如主食上可选大米、小米等，而副食上怎可选鸡蛋、牛肉及奶制品等。但是在补的时候要注意了，因为牛羊肉属于温热食物，不宜让宝宝多吃，而应选用一些易消化吸收鱼虾或蛋类，尽量不要吃油炸食物。还有一点就是在淘米的时候不要洗淘过多次，也不要在热水中浸泡，以免让米里的营养流失。