怎么有效预防强直性脊柱炎

强直性脊柱炎这种疾病的预防我们在生活中是不应该忽视的，因为这种疾病的发生对我们的身体和生活是有极大的影响的，而且该病现在是特别的常见的一种疾病，严重的时候甚至是会导致患者的身体出现瘫痪，残疾等情况，这是让人们较为恐惧的一种疾病，下面我们就来看看怎么预防强直性脊柱炎呢?

1、注意生活中的小事：

日常生活中的小细节是一定要注意的，特别是在生活中最好要避免吃油炸的食物，最好不要吃罐头食品。养成良好的生活习惯不要经常熬夜，注意休息要有充分的睡眠。更不可以暴饮暴食，抽烟饮酒等。最好是可以有心情舒畅，乐观积极的心态

2、注意不可滥用抗生素：

如果长期的服用抗生素或是不按医生的嘱咐乱用抗生素，会对我们的身体有很大的危害，引起体内的菌群失调或者是会引起继发感染。这对人体的听力会有很大的影响，甚至还会影响到肝、肾等器官的正常功能，也会让身体出现过敏以及毒性等反应。

3、注意合理膳食：

强直性脊柱炎患者在饮食上的调理是十分重要的，每天的饮食最好是可以以清淡的食物为主，食物也要富有营养多样化才好。最好是可以每天喝一杯牛奶，适当的补充体内所需的蛋白质，多吃蔬菜水果，还要吃一些豆制品，这样对我们的身体恢复，身体的健康都有一定的帮助。

4、注意保持乐观情绪：

健康的身体是离不开有一个乐观的心态，特别是对于已经得了强直性脊柱炎的患者来说，有好的心情，对治疗才会有很大的帮助，如果压力过大会让强直性脊柱炎患者体内的荷尔蒙成分增多，这样就会让身体抵抗力下降，就会比较的容易出现感冒或是感染等情况，对疾病的治疗是很不利的。

5、多运动强化抵抗力：

适当的运动可以让强直性脊柱炎患者的肌肉个谷歌组织细胞的活动量变多，这也可以很好的促进人体的正常的行程代谢，增强了身体的各个机能，让身体的抵抗力更强一些。这对强直性脊柱炎的治疗是有极大的帮助的，通过体育锻炼还可以让人们血液中的白细胞增多。

6、注意保证充足的睡眠：

在人们睡觉的时候人体内会出现一种胞壁酸的睡眠因子，这种因子会很好的促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，让人体的肝脏的解毒功能得到大大的增强，从而使得一些侵入的细菌以及病毒消灭。

对于强直性脊柱炎的预防的相关知识，上面我们已经做了一些讲述，相信现在大家都已经有了一定的了解，如果我们在生活中做好了预防，这也才可以避免患上强直性脊柱炎。就是对已经得了强直性脊柱炎的患者来说，也应该注意上面的这些，对治疗也是有好处的。