清白鲫鱼汤底
奶白色的火锅汤,清淡而不腻,这就是用鲫鱼汤做的汤底。民间有“冬鲫夏鲇”之说,鲫鱼有很高的营养价值和滋补功效,用鲫鱼熬的鱼汤可是吃火锅的绝招,不但味道好,而且营养也丰富。
将鲫鱼清洗干净,然后在鱼身上斜着打几下花刀,在锅中放入少量油,将鱼放入锅内,大火煎至金黄色,加入适量开水,根据自己的用餐人数来定,最少要没过鱼身,用大火炖5~10分钟,直到汤变为奶白色,这时,鲫鱼中的脂肪被乳化从而产生奶白色的靓汤,其蛋白质同时浸入了鱼汤内,再将鱼身捞出就可以涮火锅了。
清淡枣杞汤底
清淡饮食是现在的饮食新风尚,吃火锅也得来点清淡滋补的底汤。枸杞、红枣可是滋补佳品,是清汤锅的首选食材。枸杞有补肾益精,养肝明目,补血安神的作用,同时可以降低胆固醇,搭配大枣的补气养血,可以提高人体的免疫力。
将锅里放上适量的水,水烧开后放入葱片、姜片,然后放入一小把枸杞,大枣6~7颗,煮5~10分钟。可以先将红枣稍微炒一下,在煮清汤的时候,枣香味会更浓郁香甜。