失眠的精神分裂症患者怎么办

几乎每一个精神分裂症都会有失眠的问题，难以入睡，容易醒来这些症状会使得精神分裂症患者精神涣散，更加徒增他们的痛苦，那么精神分裂症患者该怎么来面对失眠呢？

据专家介绍，失眠是指入睡困难、早醒、睡眠表浅、易醒、多梦等。若一个人长期睡眠质量受到影响，即属失眠症。若长期服用安眠类药物，睡眠状况仍得不到改善，以及发展到不依赖an眠药就无法入睡程度，则属顽固性失眠。顽固性失眠一般可持续数月、甚至数年。

在精神科门诊中，失眠是焦虑和抑郁症的多发症状，最常见于精神分裂症、抑郁症、神经衰弱、老年性痴呆等多种精神疾病。此外，躯体疾病、饥饿、口渴或过饱以及生活方式、睡眠习惯不良和环境等因素也可引起失眠。

专家提醒失眠患者，不要随意服用an眠药，以免造成服药成瘾或导致误诊。正确的做法是，及时就诊查明失眠的原因，然后采取对症治疗。此外，要养成良好的睡眠习惯，避免睡前喝浓茶、做剧烈运动或看惊险、紧张的电视节目等。若失眠伴有其它症状，则要及时到正规医院检查治疗，以免贻误病情。

精神分裂症为临床上所常见，主要临床表现特征是，病人的精神活动，即思维、情感、行为之间的互不协调，以及精神活动脱离现实环境，“精神分裂”即为此意。精神分裂症病人在发病初期，和精神症状恶化阶段，往往出现睡眠障碍：入睡困难，容易惊醒，早醒，睡眠时间倒错（白天睡觉，夜间吵闹）。客观上见其已睡，但病人坚信一刻也未睡着。

睡眠实验证实，睡眠障碍急性期的，精神分裂症病人，睡眠总量减少，其慢波睡眠量也减少。专家们对急性精神分裂症病人的，睡眠观察，发现，在急性期症状较严重时，睡眠总量显着减少，其中眼快动睡眠，所占比例低于正常。随着精神症状缓解，眼快动睡眠和非眼快动睡眠，都逐渐恢复到正常，相对而言睡眠良好。精神分裂症病人，在急性期眼快动睡眠减少，但在恢复阶段，并不出现补偿性反跳现象。

食疗改善失眠的方法：

多吃果蔬。早期精神分裂症很可能，已有氧化应激和细胞损害，新鲜水果和蔬菜富含维生素C，能预防这种神经氧化损害，改善预后;而且水果和蔬菜产生的，五羟色胺还起着催眠，和减轻焦虑的作用，对于精神病病人大有裨益。

多吃奶制品。奶制品富含优质蛋白，脂肪较少，牛奶营养成分齐全，是蛋白质、钙，维生素A、B2、B6，尼克酸的良好来源;加之牛奶具有促进睡眠，改善情绪的作用，尤其适合精神病人食用。

精神分裂症的早期就应该受到重视，及时地进行治疗，又或者说，患者一旦有失眠的情况出现，就一定要进行彻底的治疗，以免拖久了衍生出其他的问题，让治疗难度增加