预防老年痴呆疾病的措施会是什么呢

老年痴呆的出现伤害到了很多的老年人，也让他们的子女特别的担心，此病会给老年朋友的大脑健康带来伤害，所以说我们要以预防的工作为主，从而能降低这种疾病的病发率，来了解一下有效预防老年痴呆的办法有哪些呢。

预防老年痴呆的措施

1、食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

2、多运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

3、免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

4、事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。千万不要因为自己没有患老年痴呆，就对这种疾病不屑一顾，提早预防对我们来说并不是坏事，尤其是人到中年或者老年，更应该加强防范。

老年痴呆的食疗办法

1.枸杞子：构柜子有降血脂、降血糖、降胆固醉，提高人体免疫功能的作用。多用于治疗老年性痴呆肝肾亏虚症。

2.麦门冬：麦门冬具有益胃生津、清肺养阴、益智补虚。多用于治疗老年性痴呆病，兼治舌干口渴，心神不安，记忆下降等症。

3.茯苓：茯苓具有抗氧化，肪衰老，增强免疫力的作用。可治疗肾炎、心衰水肿，有镇静作用，对神经衰弱有效。

4.黄精：黄精具有补碑益气，滋肾填桔，养心安神的功效。多用于治疗老年性痴呆心脾两虚，肝肾不足，筋骨软弱，食少口干等症。

5.冬虫夏草：冬由夏草具有补肾益肺、益气养脑等功效。适用于老年痴呆病，体虚不复，畏寒自汗，瘩嗽咯血等症。

6.人参：人参有良好的抗疲劳、抗衰老、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能的作用。多用于治疗各种类型的老年痴呆，适用于心脾气血两虚症，或兼肺气亏虚、神疲乏力等症。但感冒、咳嗽痪多、心肝火旺、湿热茁阻、食滞不化害慎用。

综合了解到了上述的知识之后，朋友们认识到了预防老年痴呆的办法有哪些了，这种疾病是目前十分多见的，所以说我们要认真了解老年痴呆的预防工作，及早预防的话才可以让我们的老人远离这种疾病，从而让他们享受幸福的晚年。