神经衰弱的饮食疗法有哪些

神经衰弱多发于工作狂的身边，有很多的人因为工作的关系，常常会忽略了自己的休息时间，长时间下去就会引发神经衰弱的出现，患上该病之后，饮食非常的重要，所以大家一定要引起关注，那么神经衰弱的饮食疗法有哪些呢。

1、富含脂类食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对疾病神经衰弱有较好的疗效睡眠。

2、富含食管癌蛋白质的女性食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

脑细胞35%由食管癌蛋白质构成，就其脑功能来说，食管癌蛋白质是大脑疾病神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑疾病神经细胞的兴奋和抑制有关。

3、富含维生素脂肪C的女性食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素脂肪C。有人说，维生素脂肪C是大脑的润滑油，因为它是脑进行新陈代谢的必需物质，可预防神经衰弱。

4、富含微量元素的女性食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷禁忌儿童的女性食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗爱情，经过2年基本上都转为正常。

总之，神经衰弱主要就是由于用脑过度导致的神经错乱，影响的神经的传输，导致神经衰弱，良好的饮食能够有效的预防神经衰弱。

对于神经衰弱的饮食疗法就是以上的这些内容了，朋友们要重视起来，当神经衰弱发生在身边之后，不要过于担心，要注意疾病的治疗，而且要学会如何去排解自己的压力，日常生活当中可以合理的进行一些运动，比如慢跑。