| 石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 844克 | 石锅拌饭热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于誊写320分钟消耗的热量...138 | |||||
营养信息
- 石锅拌饭热量735 千卡
- 脂肪16.41 克
- 蛋白质38.11 克
- 碳水化合物40.37 克
- 钠283.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾787 毫克
