| 韩式石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 1031克 | 韩式石锅拌饭热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于摘水果238分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 韩式石锅拌饭热量714 千卡
- 脂肪11.06 克
- 蛋白质29.01 克
- 碳水化合物66.12 克
- 钠476.3 毫克
- 钙129 毫克
- 铁8.38 毫克
- 钾961 毫克
