| 辣白菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 738克 | 辣白菜炒饭热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于柔道46分钟消耗的热量...600 | |||||
营养信息
- 辣白菜炒饭热量455 千卡
- 脂肪10.86 克
- 蛋白质21.52 克
- 碳水化合物52.48 克
- 钠498 毫克
- 钙191 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾732 毫克
