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黑椒牛排的做法
黑椒牛排的热量和减肥功效
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黑椒牛排
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
牛排
克
188
千卡
125
千卡
19.97克
3.89克
意大利面
克
54
千卡
54
千卡
1.54克
1.4克
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
12.56克
9.51克
西兰花
克
51
千卡
28
千卡
1.9克
0.4克
总量
500
克
黑椒牛排热量/卡路里
392
千卡
热量392千卡,相当于
蹦床
112分钟消耗的热量...
210
查看菜谱做法
营养信息
黑椒牛排
热量
392
千卡
脂肪
15.2 克
蛋白质
35.97 克
碳水化合物
16.35 克
钠
260 毫克
钙
142 毫克
铁
3.53 毫克
钾
672 毫克
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