| 鲜鱿鱼墨西哥沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黑豆 | 克 | 34千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 912克 | 鲜鱿鱼墨西哥沙拉热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于看电影652分钟消耗的热量...60 | |||||
营养信息
- 鲜鱿鱼墨西哥沙拉热量652 千卡
- 脂肪3.72 克
- 蛋白质47.07 克
- 碳水化合物110.86 克
- 钠390.7 毫克
- 钙328 毫克
- 铁9.23 毫克
- 钾2894 毫克
