| 松仁玉米牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 松仁 | 克 | 27千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1037克 | 松仁玉米牛排热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于打理草坪209分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 松仁玉米牛排热量1147 千卡
- 脂肪55.7 克
- 蛋白质59.13 克
- 碳水化合物101.22 克
- 钠306 毫克
- 钙132 毫克
- 铁7.33 毫克
- 钾1078 毫克
