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凉拌菜的做法
凉拌菜的热量和减肥功效
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凉拌菜
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
龙须菜
克
592
千卡
189
千卡
20.2克
0.5克
拉皮
克
127
千卡
61
千卡
0.2克
0.3克
银耳
克
86
千卡
200
千卡
10克
1.4克
总量
565
克
凉拌菜热量/卡路里
805
千卡
热量805千卡,相当于
单板滑雪
128分钟消耗的热量...
378
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营养信息
凉拌菜
热量
805
千卡
脂肪
2.2 克
蛋白质
30.4 克
碳水化合物
143.1 克
钠
182.8 毫克
钙
1084 毫克
铁
89.3 毫克
钾
1805 毫克
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