| 石锅拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 笋瓜 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 2克 | 0.5克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 762克 | 石锅拌饭热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于攀岩53分钟消耗的热量...660 | |||||
营养信息
- 石锅拌饭热量584 千卡
- 脂肪15.31 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物52.72 克
- 钠1151 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾756 毫克
