| 酱炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 122千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 563克 | 酱炖豆腐热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于混凝土工作46分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 酱炖豆腐热量320 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质19.86 克
- 碳水化合物58.39 克
- 钠63.5 毫克
- 钙446 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1069 毫克
